2008/02/25 (Mon) 二度寝

二度寝って気持ちいいよね＾＾　私はほぼ毎朝二度寝・・・＾＾；　目覚ましのスヌーズ機能を10分おきに設定しておいて、アラーム音を3回聞いてから起きるの＾＾　二度寝どころか、三度寝なかんじなんだけどこれが気持ちいいんだよね＾＾；　すぐにでも起きれるんだけど、ちょっとゆっくりした時間がやめられないんだよね＾＾

でも、ちょっと油断すると、二度寝はうつらうつらした眠りじゃなくて、本格的な睡眠になっちゃうときがあるから注意なんだけど・・・＾＾；　一度だけ、二度寝して起きたら出勤時間・・っていうか始業時間が過ぎてた！なんてこともあったなぁ（社会人失格＞＜）

二度寝についておもしろい記事を読んだんだけど、二度寝が気持ちいいのって眠りが浅くなって外部の音がソフトに聞こえるからなんだって。だから、外を走る車の音とかでも心地よく感じるらしい。
まぁ、気持ちいいといっても結局は体のために何の効果もないらしい＾＾；　浅い眠りだから疲労回復の効果はないし、二度寝に分かれる分深い眠りが減ってしまうから無駄＞＜とまで言い切られてます＾＾；
ダラダラ布団にいるのは効率悪いし、すばやく起きて何が別のことをしたほうがいいのでは・・・？　ともかかれてたかな？？

でもね～＾＾；　やっぱり二度寝の気持ちよさはやめられないよ☆＾＾☆